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Pilates ist; für die Kräftigung der Körper, Vitalität, Widerstandskraft und Positivität.Im Pilates werden die Übungen fließend aber kontrolliert ausgeführt. Alle Übungen gehen ineinander und entscheidend hier im Pilates ist die Atmung, nämlich die Atmung führt die Bewegungen im Pilates aus.
Yoga ist; für die Entspannung der Körper. Für die Ruhe des Geistes.Alle Asanas (Körperhaltungen) werden etwa für eine Minute meditativ gehalten und auf die Atmung konzentriert und dann in die nächste Asana eingehen.
Adresse
Freudenbergerstr. 448
57072 Siegen-Seelbach
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Kontakt
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